রক্তচাপের বিষয়ে আমরা সকলে জানি এটা দুই ধরনের হয়ে থাকে একটি উচ্চ রক্তচাপ আর অপরটি হল নিম্ন রক্তচাপ। রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকলে আমরা সুস্থ থাকতে পারি কিন্তু কোনভাবে যদি তা অতিরিক্ত মাত্রায় বেড়ে যায় অথবা কোনভাবে যদি তা কমে যায় সেক্ষেত্রে আমাদের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে নিম্ন রক্তচাপ বালবের স্যারের বিষয়গুলো অনেক তথ্য আমাদের কাছে জানা নেই তাই আমরা নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা হলে অনেকে বুঝতে পারে না যে আপনি কি ধরনের রোগে ভুগছেন।
স্বাভাবিক মানুষ যখন হঠাৎ করে তার প্রেসার কমে যায় তখন আমরা অনেকটাই ভীত হয়ে পড়ি এক্ষেত্রে আপনাকে আতঙ্কিত হওয়ার কোনো কারণ নেই। যার কারণে আপনাকে প্রথমেই আপনার প্রেশার মেপে রাখতে হবে অনেক সময় প্রেসার বাড়ানো কমানো লক্ষণ গুলো একই রকম হয়ে থাকে। যদি আপনার ব্লাড প্রেসার 90/90 এর নিচে হয় তবে আপনাকে নিম্ন রক্তচাপ আছে বলে ধারণা করা হবে। বিভিন্ন বিশেষজ্ঞ ডাক্তাররা ইতিমধ্যে লো প্রেসার এর সমস্যায় ভুগলে কোন ধরনের কারণ নেই বলে মতামত প্রদান করেছেন।
কোন কারনে যদি আপনার পেশার লো হয়ে যায় এ অবস্থায় আপনাকে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে এবং বিশ্রামে থাকতে হবে। তবে আপনি চাইলে আপনার পেশা স্বাভাবিক রাখতে পারবেন এবং কোন কারণে যদি প্রেসার লো হয়ে যায় এ অবস্থায় আপনি কি কি কাজ করবেন তার সম্পর্কে বেশ কিছু তথ্য আমরা এখানে শেয়ার করতে চলেছি। সুতরাং আপনি অবশ্যই আমাদের এই সকল তথ্য গুলো যথাযথভাবে পড়বেন এবং লো প্রেসার আক্রান্ত রোগীর সেবা করবেন।
- লবণ সাধারণভাবে রক্তচাপ বাড়ায় কারণ এতে রয়েছে সোডিয়াম। তবে পানিতে বেশি লবণ না দেওয়ায় ভালো সবচেয়ে ভালো হয় এক গ্লাস পানিতে যদি আপনি 2 চা চামচ চিনি 2 চা চামচ লবণ মিশিয়ে খেতে পারেন তবে যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের চিনি বর্জন করা ভালো। এভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে আপনি এক গ্লাস পানি ও লবণের তারাই রক্তচাপ স্বাভাবিক করতে পারছেন।
- হঠাৎ করে লো প্রেসার দেখা দিলে এক কাপ কফি খেতে পারেন স্ট্রং কপি হট চকলেট কোমলপানীয় সহজে কোন ক্যাফিন সমৃদ্ধ পানি দ্রুত ব্লাড প্রেসার বাড়াতে সাহায্য করে। তবে যারা দীর্ঘদিন যাবত এই সমস্যায় ভুগছেন তারা সকালে নাস্তার পর এক কাপ কফি খেয়ে নিতে পারেন।
- বিটের রস অথবা লোকেশন দুটো রোগের জন্য উপকারী এটি রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। সুতরাং আপনি চাইলে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখার জন্য এক সপ্তাহে এতে যদি ধারাবাহিকভাবে খেতে পারেন তাহলে অনেকেই উপকার পাবেন।
- লো প্রেসার হলে পাঁচটি কাঠবাদাম এবং 15 থেকে 20 টি চিনা বাদাম খেতে পারেন এতে প্রেসার বাড়াতে আপনাকে সাহায্য করবে।
- ভিটামিন-সি ম্যাগনেসিয়াম পটাশিয়াম প্যানটোথেনিক উপাদান যা দ্রুত ব্লাড প্রেসার বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানসিক অবসাদ দূর করতে পারে এ কারণে আপনি পুদিনাপাতা বাটা নিজের মুখের মধ্যে মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।
- আদিকাল থেকে মানুষ যষ্টিমধু বিভিন্ন রোগের মহৌষধ হিসেবে ব্যবহার করে আসছে। এক কাপ পানিতে এক টেবিল-চামচ যষ্টিমধুর রেখে দিন এবং দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর পানি পান করুন এছাড়া দুধে মধু দিয়ে খেলে অনেক উপকার পাবেন।
- শরীরে পানিশূন্যতা ও ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার কারণে নিম্ন রক্তচাপ দেখা দেয় শুধু খাবার স্যালাইন মুখে খেলে প্রেসার বেড়ে যায় খাবার স্যালাইন সবচেয়ে উপযোগী এবং তাৎক্ষণিক ফলদায়ক উপাদান হতে পারে।
যেসব ওষুধ খেলে রক্তচাপ কমে সেসব ওষুধ ব্যবহারের ক্ষেত্রে একটু স্বাধীনতা বজায় রাখবেন। এ সময় পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন তাছাড়া অনেকক্ষণ শুয়ে বা বসে থাকার পর উঠার সময় সাবধানে ধীরে ধীরে উঠতে পারেন। কারনা প্রেসারের কোন সুনির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই তাই ঘরে বসে সমস্যা থেকে প্রতিকার পাওয়া সম্ভব।
